দিনে দু’এক কাপ চা পান না করলে আমাদের চলে না। দিনে এক কাপ চা পান না করলে অনেকের মাথা ধরে। তবে দুধ-চিনি দেয়া চায়ের পরিবর্তে চিনি ছাড়া লাল চা পান করুন। আপনার চোখ থাকবে ভালো। বাড়বে দৃষ্টিশক্তিও। চোখের সমস্যা কাটাতে লাল চায়ের জুড়ি নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠে চিনি ছাড়া লাল চায়ের কাপে চুমুক দিলেই সারাদিনের এনার্জি পেয়ে যাবেন একবারেই। শরীর চাঙ্গা।
কারণ, লাল চায়ে রয়েছে ক্যাফেইন, কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম, মিনারেল, ফ্লোরাইড, ম্যাঙ্গানিজ ও পলিফেনল। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ট্যানিন, গুয়ানিন, এক্সাথিন ও পিউরিনে ভরপুর লাল চা। তবে বেশি নয়, প্রতিদিন মাত্র তিন কাপ লাল চা। আর তাতেই কেল্লা ফতে। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। লাল চায়ের আরো উপকারিতা রয়েছে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা বলছে, দিনে একবার লাল চা খেলে গ্লুকোমার মতো চোখের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৭৫ শতাংশ কমে যায়। গ্লুকোমায় আক্রান্ত হলে চোখের ভেতরে চাপ বাড়তে শুরু করে। ফলে, অপটিক নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। দৃষ্টিশক্তি কমতে শুরু করে। লাল চায়ের সঙ্গে দৃষ্টিশক্তির ভালো-মন্দের সরাসরি যোগ আছে। কারণ, লাল চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান এবং নিউরো প্রোটেকটিভ কেমিক্যাল চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। চিনি ছাড়া লাল চায়ের আরো অনেক গুণ রয়েছে। হজম শক্তি বাড়ায় লাল চা। ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। হার্ট চাঙ্গা রাখে। মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ওজন কমায় লাল চা। হাড়কে শক্তিশালী করে। স্ট্রেস কমায়, ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায় লাল চা।