পেটের মেদ বেড়ে গেলে আর চিন্তার সেস থাকে না। দেখতেও যেমন ভালো লাগে না, মনটাও থাকে খারাপ। ব্যায়াম না করা ও অসচেতনতার কারেনেই পেটে মেদ জমে যায়।
তবে আমলকির জুসের অসাধারন গুন আপনার পেটের মেদকে জানাবে বিদায়। জুস আছে যেটি পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ দূর করতে সহায়তা করবে। এর মধ্যে একটি হচ্ছে আমলকীর জুস। আমলকি মেটাবলিজম বাড়ায়, সাথে সাথে হজমে সহায়তা করে থাকে। দ্রুত ওজন কমাতে মেটাবোলিজম বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি। এই জুসের সাথে কিছুটা মধু যোগ করলে আপনার শরীর হবে তরতাজা। নিয়মিত এই জুস পান করার পাশাপাশি, অনুসরন করুন সাস্থ্যকরা ডায়েট চার্ট ।
আসুন দেখে নেই কিভাবে তৈরি করেন আমলকির জুস –
যা যা লাগবে –
আমলকী চারটি, গোলমরিচের গুঁড়া সামান্য, মধু এক চা চামচ, বরফ কুচি পাঁচ চা চামচ এবং পানি দুই কাপ।
প্রস্তুত প্রণালি –
প্রথমে আমলকী থেঁতলে নিয়ে এর সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার এতে দুই কাপ পানি দিয়ে এক মিনিট ব্লেন্ড করুন। এর পর একটি গ্লাসে ঢেলে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। ইফতারের সময় ফ্রিজ থেকে বের করে এর ওপর বরফ কুচি ছড়িয়ে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা পরিবেশন করুন ভিন্ন স্বাদের আমলকীর জুস।